Muziek luisteren tijdens het werk, wist je dat je je dan veel beter kunt concentreren? Het heeft namelijk een positief effect op je prestaties. Dat is goed om te weten, dus zet je radio lekker aan of zet je koptelefoon op om naar je favoriete muziek te luisteren. Maar er zijn nog meer redenen om muziek te luisteren tijdens het werk. In dit blog lees je wat de voordelen zijn van muziek luisteren op kantoor.
1. Goed voor je gezondheid
Door naar muziek te luisteren, geef je je afweersysteem een boost. Het lichaam geeft meer hormonen met immuunversterkende eigenschappen af, wanneer er door muziek bepaalde emoties opgewekt worden. Luisteren naar muziek of zingen kan bovendien ook leiden tot een afname van het stress gerelateerde hormoon cortisol. Een verhoogd cortisol-gehalte heeft weer een negatieve invloed op je weerstand.
2. Verbetert het prestatievermogen van je geheugen
Muziek is niet alleen goed voor je gezondheid, het is ook van invloed op je hersenen! Door de rustgevende muziek van bijvoorbeeld Mozart, worden je linker- en rechter hersenhelft geactiveerd. Hierdoor wordt je leervermogen actief waardoor je beter informatie op kunt slaan en vasthouden. Doordat de hersenen gelijktijdig geprikkeld worden, zijn ze beter in staat de informatie te verwerken.
3. Betere concentratie
Je kunt je beter concentreren als je naar muziek luistert. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat muziek er voor zorgt dat zowel de duur als de intensiteit van je concentratievermogen worden verhoogd. We weten alle niet met welke soort muziek of muziekstructuur je het beste resultaat behaald. Je kunt dus gewoon muziek aanzetten die je zelf fijn vind om je beter te concentreren!
4. Vermindert chronische hoofdpijn en migraine
Heb je last van chronische hoofdpijn of migraine, dan kan het luisteren naar muziek je helpen om de intensiteit, de frequentie en de duur van de hoofdpijn of migraine te verminderen. Voel je dus hoofdpijn of migraine op komen, zet dan een fijn muziekje aan.
Met deze 4 redenen om muziek te luisteren tijdens het werk, kun je dus beter ons advies opvolgen. Wel is het handig om hier eerst afspraken over te maken wanneer je in een open kantoorruimte werkt en geen koptelefoon of oortjes bij de hand hebt.
